Category: Stres
Îți ia mult timp să adormi, te împiedică ideile și gândurile despre evenimentele din timpul zilei? În acest caz acționează asupra punctului YIN-TANG (puntea nasului și lobul urechii din …
Potrivit omului de știință și expertului în neurobiologie Wendy Suzuki, una dintre cele mai eficiente modalități de a face față anxietății este cu ajutorul unor exerciții care ne dezvoltă …
Ce este furia, de ce avem nevoie de ea și prin ce este periculoasă? Furia este o explozie agresivă scurtă, care urmărește eliminarea sau devalorizarea bruscă a sursei de …
Stresul – este un oaspete frecvent în viața noastră. Fiecare îl înțelege în felul său. Din fericire, mulți oameni știu și pot să-i facă față. Dar acest proces necesită …
Emoțiile negative nu trebuie suprimate în mod constant, afirmă psihologii. Furia, supărarea, tristețea sunt sentimente importante care au dreptul să fie exprimate. Dar uneori cedăm în momentul nepotrivit. În …
În vremurile dificile nu putem scoate gândurile triste din minte, mai ales dacă nu suntem în stare să schimbăm situația. În vremuri ca acestea, este important să te poți …
Dacă suferi de fobie socială, cel mai probabil te sperie gândul că în public te poți comporta stupid. Însă comportamentul „stupid” în mod deliberat poate fi un exercițiu util …
În copilărie, găsim intuitiv modalități simple de a scăpa de stres. Dar la vârsta adultă, din păcate, uităm adesea de ele. Nu trebuie să cauți noi modalități în lupta …
Pentru a-ți ține dieta sub control ai nevoie de o voință puternică. Oamenii își ”mănâncă” stresul cu ajutorul alimentelor dulci și grase, nu pot rezista mâncării preferate. Dacă ți …
Otrava psihologică în relații are un efect devastator asupra sănătății și bunăstării emoționale. Adesea, după comunicarea toxică: te simți obosit și gol; vrei să te justifici; derulezi dialogul iar …
