Category: Stres
Frica de a vorbi în public este inerentă oricărei persoane de pe planetă. Psihologul ne spune de unde apare această fobie, cum să te împrietenești cu ea și să …
Fiecare loc de muncă vine cu situații stresante care pot crește oboseala și anxietatea. În acest articol, îți împărtășim 11 moduri de a te relaxa seara. 1. Ține un …
Fiecare a opta persoană de pe planetă este supusă unei fobii. Și oamenii celebri erau vulnerabili. De exemplu, Napoleon nu se apropia de caii albi. Lui Abraham Lincoln îi …
Se întâmplă adesea să căutăm rețete complexe pentru îmbunătățirea calității vieții. Probabil te gândești: „Voi merge la yoga și voi deveni imediat mai calm”. Și, desigur, la yoga nu …
Este normal să simțim emoții negative. Dar uneori, sub influența lor, ne blocăm în gânduri obsesive și, ca urmare, ne pierdem motivația, facem aceleași greșeli și abandonăm ceea ce …
Biologul molecular, neuropsihologul și autorul cărții ”Gândirea Emoțională” Estanislao Bachrach vorbește despre mecanismele neurofiziologice ale creierului. Cartea sa conține tehnici care ajută creierul, practici și exerciții utile pentru dezvoltarea …
Dacă stresul este prezent în viața ta și nu te poți relaxa, încearcă aceste exerciții simple din cartea „Gândirea emoțională” de Estanislao Bachrach. Ele te vor ajuta să te …
Inteligența artificială și rețelele neuronale sunt tehnologii care devin din ce în ce mai comune și mai solicitate în fiecare an. Dar ce poate fi mai neașteptat decât aplicarea …
Ești deseori nervos? Poate că motivul este șeful tău pretențios, traficul de dimineață sau problemele din relație. Indiferent de motiv, sunt șanse să experimentezi un anumit nivel de stres …
Tipul obișnuit de respirație pe care ni l-am format reflectă modul nostru de viață. Vă invităm să vă explorați propria respirație și ce trăsături de personalitate se află în …