5 sfaturi pentru a depăși glosofobia (teama de a vorbi în public).
Frica de a vorbi în public este inerentă oricărei persoane de pe planetă. Psihologul ne spune de unde apare această fobie, cum să te împrietenești cu ea și să …
Category: Stres
11 ritualuri care te vor ajuta să te recuperezi rapid după o zi lungă de muncă.
Fiecare loc de muncă vine cu situații stresante care pot crește oboseala și anxietatea. În acest articol, îți împărtășim 11 moduri de a te relaxa seara. 1. Ține un …
Ce sunt fricile și fobiile și cum poți scăpa de ele fără ajutorul specialistului.
Fiecare a opta persoană de pe planetă este supusă unei fobii. Și oamenii celebri erau vulnerabili. De exemplu, Napoleon nu se apropia de caii albi. Lui Abraham Lincoln îi …
12 modalități ieftine de a te ajuta singur în caz de nervozitate și stres.
Se întâmplă adesea să căutăm rețete complexe pentru îmbunătățirea calității vieții. Probabil te gândești: „Voi merge la yoga și voi deveni imediat mai calm”. Și, desigur, la yoga nu …
Cum să scapi de gândurile obsesive: 5 exerciții recomandate de psiholog.
Este normal să simțim emoții negative. Dar uneori, sub influența lor, ne blocăm în gânduri obsesive și, ca urmare, ne pierdem motivația, facem aceleași greșeli și abandonăm ceea ce …
Estanislao Bachrach: 6 exerciții utile pentru dezvoltarea inteligenței emoționale și lucrul cu emoțiile.
Biologul molecular, neuropsihologul și autorul cărții ”Gândirea Emoțională” Estanislao Bachrach vorbește despre mecanismele neurofiziologice ale creierului. Cartea sa conține tehnici care ajută creierul, practici și exerciții utile pentru dezvoltarea …
8 exerciții care te vor ajuta să scapi de stres și să devii mai calm.
Dacă stresul este prezent în viața ta și nu te poți relaxa, încearcă aceste exerciții simple din cartea „Gândirea emoțională” de Estanislao Bachrach. Ele te vor ajuta să te …
Inteligența artificială și rețelele neuronale: aplicarea lor în psihologie și cum pot ajuta persoanele care suferă de depresie.
Inteligența artificială și rețelele neuronale sunt tehnologii care devin din ce în ce mai comune și mai solicitate în fiecare an. Dar ce poate fi mai neașteptat decât aplicarea …
Care fată din imagine crezi că este supărată? Cunoaște-ți nivelul de stres, realizând acest test psihologic.
Ești deseori nervos? Poate că motivul este șeful tău pretențios, traficul de dimineață sau problemele din relație. Indiferent de motiv, sunt șanse să experimentezi un anumit nivel de stres …
Modul în care respirăm ne determină viața. Explorează-ți respirația și vezi ce trăsături de personalitate se află în spatele ei.
Tipul obișnuit de respirație pe care ni l-am format reflectă modul nostru de viață. Vă invităm să vă explorați propria respirație și ce trăsături de personalitate se află în …