”Sentimentele mele nu mă ascultă. Nu-mi permit să trăiesc o viață bună. Ce să fac?”
Aici este vorba despre situația în care omul ”înțelege totul cu mintea”, dar nu poate face nimic cu sine și: – țipă la cei dragi, deși a jurat că …
Category: Stres
Te chinuie insomnia? Iată 8 puncte magice pe corpul tău care te vor ajuta să adormi.
Îți ia mult timp să adormi, te împiedică ideile și gândurile despre evenimentele din timpul zilei? În acest caz acționează asupra punctului YIN-TANG (puntea nasului și lobul urechii din …
6 sfaturi pentru a-ți dezvolta rezistența mentală și a depăși anxietatea.
Potrivit omului de știință și expertului în neurobiologie Wendy Suzuki, una dintre cele mai eficiente modalități de a face față anxietății este cu ajutorul unor exerciții care ne dezvoltă …
5 tipuri de furie și cum pot fi depășite în cel mai sigur mod.
Ce este furia, de ce avem nevoie de ea și prin ce este periculoasă? Furia este o explozie agresivă scurtă, care urmărește eliminarea sau devalorizarea bruscă a sursei de …
5 modalități simple și ieftine de a te relaxa și a elimina stresul.
Stresul – este un oaspete frecvent în viața noastră. Fiecare îl înțelege în felul său. Din fericire, mulți oameni știu și pot să-i facă față. Dar acest proces necesită …
7 modalități dovedite științific pentru a te calma rapid.
Emoțiile negative nu trebuie suprimate în mod constant, afirmă psihologii. Furia, supărarea, tristețea sunt sentimente importante care au dreptul să fie exprimate. Dar uneori cedăm în momentul nepotrivit. În …
11 activități care te vor ajuta să-ți distragi atenția de la gândurile triste.
În vremurile dificile nu putem scoate gândurile triste din minte, mai ales dacă nu suntem în stare să schimbăm situația. În vremuri ca acestea, este important să te poți …
Înfruntă frica direct: 14 exerciții ”înspăimântătoare” pentru a combate fobia socială.
Dacă suferi de fobie socială, cel mai probabil te sperie gândul că în public te poți comporta stupid. Însă comportamentul „stupid” în mod deliberat poate fi un exercițiu util …
Lecții din copilărie: 10 moduri de a lupta cu stresul de la copilul tău interior.
În copilărie, găsim intuitiv modalități simple de a scăpa de stres. Dar la vârsta adultă, din păcate, uităm adesea de ele. Nu trebuie să cauți noi modalități în lupta …
10 sfaturi utile pentru cei care mănâncă și nu se pot opri.
Pentru a-ți ține dieta sub control ai nevoie de o voință puternică. Oamenii își ”mănâncă” stresul cu ajutorul alimentelor dulci și grase, nu pot rezista mâncării preferate. Dacă ți …