De ce apare atacul de panică? 5 cauze posibile.
Este normal să fim preocupați înaintea unui eveniment important. Nu este nimic surprinzător că înainte de un interviu sau un raport important, omul devine nervos. Dar uneori se întâmplă …
Category: Anxietate
Iată de ce este important să-ți trăiești toate emoțiile: 8 moduri de a face asta corect.
De ce oamenilor puternici nu le este frică să plângă? Ce se va întâmpla dacă vei suprima în mod constant furia și frica? De ce să-ți ascunzi iritația dacă …
Un exercițiu simplu care te va ajuta să faci față anxietății, recomandat de Dalai Lama.
Oamenii care nu au învățat să lucreze cu anxietatea fac o mare greșeală, ceea ce duce la creșterea anxietății. Atunci când ai de-a face cu anxietatea, este important să accepți …
”Sentimentele mele nu mă ascultă. Nu-mi permit să trăiesc o viață bună. Ce să fac?”
Aici este vorba despre situația în care omul ”înțelege totul cu mintea”, dar nu poate face nimic cu sine și: – țipă la cei dragi, deși a jurat că …
Te chinuie insomnia? Iată 8 puncte magice pe corpul tău care te vor ajuta să adormi.
Îți ia mult timp să adormi, te împiedică ideile și gândurile despre evenimentele din timpul zilei? În acest caz acționează asupra punctului YIN-TANG (puntea nasului și lobul urechii din …
6 sfaturi pentru a-ți dezvolta rezistența mentală și a depăși anxietatea.
Potrivit omului de știință și expertului în neurobiologie Wendy Suzuki, una dintre cele mai eficiente modalități de a face față anxietății este cu ajutorul unor exerciții care ne dezvoltă …
Cum să trăiești dacă ești o persoană hipersensibilă: respectă aceste 5 reguli importante.
Fenomenul sensibilității înalte. În 1997, soții Elaine și Arthur Aron au definit conceptul de persoană extrem de sensibilă: adică cineva care are reacții mai puternice față de orice manifestări …
5 modalități simple și ieftine de a te relaxa și a elimina stresul.
Stresul – este un oaspete frecvent în viața noastră. Fiecare îl înțelege în felul său. Din fericire, mulți oameni știu și pot să-i facă față. Dar acest proces necesită …
9 modalități eficiente de a te „calma”, atunci când sistemul tău nervos este la limită.
„Nu vei putea calma furtuna, nici nu încerca. Tot ce poți să faci – este să te calmezi. Furtuna va trece”. ∼ Timber Hawkeye Apus de soare. Vântul rece …
”Ucigașii” energiei tale: 8 alimente care îți provoacă oboseală și somnolență.
Se crede că alimentele sunt capabile să ne energizeze toată ziua, însă unele ne afectează exact în sens invers. Acestea ne oferă un efect pe termen scurt, iar pe …