Category: Anxietate
Stresul – este un oaspete frecvent în viața noastră. Fiecare îl înțelege în felul său. Din fericire, mulți oameni știu și pot să-i facă față. Dar acest proces necesită …
„Nu vei putea calma furtuna, nici nu încerca. Tot ce poți să faci – este să te calmezi. Furtuna va trece”. ∼ Timber Hawkeye Apus de soare. Vântul rece …
Se crede că alimentele sunt capabile să ne energizeze toată ziua, însă unele ne afectează exact în sens invers. Acestea ne oferă un efect pe termen scurt, iar pe …
Emoțiile negative nu trebuie suprimate în mod constant, afirmă psihologii. Furia, supărarea, tristețea sunt sentimente importante care au dreptul să fie exprimate. Dar uneori cedăm în momentul nepotrivit. În …
În procesul de slăbire sunt importante toate detalii: alimentația, activitatea fizică, somnul, starea emoțională, nivelul de motivație și multe altele. Pentru a atinge obiectivul dorit, fiecare componentă trebuie să …
Atunci când în jurul nostru se întâmplă evenimente care ne amenință direct viața, sănătatea și bunăstarea – apare panica. Aceasta este o stare incontrolabilă care începe involuntar atunci când …
În vremurile dificile nu putem scoate gândurile triste din minte, mai ales dacă nu suntem în stare să schimbăm situația. În vremuri ca acestea, este important să te poți …
În viața fiecăruia dintre noi există obiceiuri care par inocente la prima vedere, dar care ne consumă energia, vitalitatea și sănătatea. În acest articol voi vorbi despre câteva dintre …
Starea de lene este condamnată și stigmatizată aprig de societate. Dar ce se ascunde de fapt în spatele acestei stări? Chiar ne dăunează? Și ce putem face dacă ne …
Dacă suferi de fobie socială, cel mai probabil te sperie gândul că în public te poți comporta stupid. Însă comportamentul „stupid” în mod deliberat poate fi un exercițiu util …