Category: Anxietate
Îți ia mult timp să adormi, te împiedică ideile și gândurile despre evenimentele din timpul zilei? În acest caz acționează asupra punctului YIN-TANG (puntea nasului și lobul urechii din …
Potrivit omului de știință și expertului în neurobiologie Wendy Suzuki, una dintre cele mai eficiente modalități de a face față anxietății este cu ajutorul unor exerciții care ne dezvoltă …
Fenomenul sensibilității înalte. În 1997, soții Elaine și Arthur Aron au definit conceptul de persoană extrem de sensibilă: adică cineva care are reacții mai puternice față de orice manifestări …
Stresul – este un oaspete frecvent în viața noastră. Fiecare îl înțelege în felul său. Din fericire, mulți oameni știu și pot să-i facă față. Dar acest proces necesită …
„Nu vei putea calma furtuna, nici nu încerca. Tot ce poți să faci – este să te calmezi. Furtuna va trece”. ∼ Timber Hawkeye Apus de soare. Vântul rece …
Se crede că alimentele sunt capabile să ne energizeze toată ziua, însă unele ne afectează exact în sens invers. Acestea ne oferă un efect pe termen scurt, iar pe …
Emoțiile negative nu trebuie suprimate în mod constant, afirmă psihologii. Furia, supărarea, tristețea sunt sentimente importante care au dreptul să fie exprimate. Dar uneori cedăm în momentul nepotrivit. În …
În procesul de slăbire sunt importante toate detalii: alimentația, activitatea fizică, somnul, starea emoțională, nivelul de motivație și multe altele. Pentru a atinge obiectivul dorit, fiecare componentă trebuie să …
Atunci când în jurul nostru se întâmplă evenimente care ne amenință direct viața, sănătatea și bunăstarea – apare panica. Aceasta este o stare incontrolabilă care începe involuntar atunci când …
În vremurile dificile nu putem scoate gândurile triste din minte, mai ales dacă nu suntem în stare să schimbăm situația. În vremuri ca acestea, este important să te poți …
