Category: Anxietate
Frica de a vorbi în public este inerentă oricărei persoane de pe planetă. Psihologul ne spune de unde apare această fobie, cum să te împrietenești cu ea și să …
Fiecare a opta persoană de pe planetă este supusă unei fobii. Și oamenii celebri erau vulnerabili. De exemplu, Napoleon nu se apropia de caii albi. Lui Abraham Lincoln îi …
Anxietatea – este răspunsul natural al organismului la stres. Fiecare dintre noi este supus acestei condiții. Mulți oameni experimentează anxietate într-un mediu nou sau neconvențional, cum ar fi mersul …
Epuizarea emoțională este starea în care omul se simte extrem de epuizat, absorbit de rutină și circumstanțe, are sentimentul că tot ceea ce se întâmplă în viața sa este …
Ce înseamnă să „trăiești emoția”? Să trăiești o emoție – înseamnă să o observi, să o exprimi în cuvinte și să înțelegi motivele apariției ei. Pentru a face acest …
Se întâmplă adesea să căutăm rețete complexe pentru îmbunătățirea calității vieții. Probabil te gândești: „Voi merge la yoga și voi deveni imediat mai calm”. Și, desigur, la yoga nu …
Este firesc să vrei să-ți lupți cu insomnia, dar tocmai asta este ceea ce o alimentează. Terapia de acceptare și responsabilitate folosește metode nemedicamentoase pentru a obține un somn …
Este normal să simțim emoții negative. Dar uneori, sub influența lor, ne blocăm în gânduri obsesive și, ca urmare, ne pierdem motivația, facem aceleași greșeli și abandonăm ceea ce …
Biologul molecular, neuropsihologul și autorul cărții ”Gândirea Emoțională” Estanislao Bachrach vorbește despre mecanismele neurofiziologice ale creierului. Cartea sa conține tehnici care ajută creierul, practici și exerciții utile pentru dezvoltarea …
Dacă stresul este prezent în viața ta și nu te poți relaxa, încearcă aceste exerciții simple din cartea „Gândirea emoțională” de Estanislao Bachrach. Ele te vor ajuta să te …