Suntem obișnuiți să credem că creativitatea este doar despre pictură, muzică, literatură… De fapt, în momentul în care vrei să o iei de la capăt, să-ți rezolvi toate dificultățile, trebuie să-ți tratezi propria viață ca pe un subiect al creativității. Ia-ți viața, așa cum este ea acum, cu toate dificultățile sale, cu toate nodurile încurcate, cu relațiile distruse și construite și fă-o o capodoperă.
Acum, la această vârstă, având un bagaj din anii precedenți, în sfârșit îți poți realiza vechile visuri și înțelege ce este cu adevărat important pentru tine: fă ceea ce îți place și fă din asta profesia ta, permite-ți să fii tu însăți – acceptă-te așa cum ești, nu mai dovedi nimănui nimic și nu mai suferi de vinovăție.
Îți recomand să începi cu diagnosticarea a ceea ce ai creat până acum în viața ta.
Pasul 1.
Desenează un cerc, separă-l în opt sectoare și notează fiecare sector astfel:
1) viața personală;
2) educație, nivelul de dezvoltare;
3) activitatea profesională;
4) situația financiară (inclusiv veniturile regulate și toate resursele materiale de care dispui);
5) relațiile cu persoanele importante pentru mine ( mamă, tată, copiii, soț sau partener; este importantă și persoana cu care ai întrerupt, dar nu ai finalizat relația, precum și orice persoană care îți provoacă sentimente puternice – atât pozitive, cât și negative (șeful sau colegul care te înfurie);
6) sănătatea și starea organismului;
7) recreere, hobby-uri, creativitate, călătorii;
8) atitudinea față de sine.
Pasul 2
Desenează nouă cercuri concentrice în interiorul cercului – astfel încât fiecare sector să fie împărțit în zece fragmente și numerotează-le – de la 1 în centru la 10 la periferie.
Pasul 3
Acum, foarte sincer, de la 1 la 10, evaluează-ți satisfacția față de ceea ce se întâmplă în fiecare dintre domeniile vieții tale și colorează secțiunea corespunzătoare a sectorului de la centru la arcul corespunzător evaluării tale.
Pasul 4
Când ai terminat, aruncă o privire la desenul tău: aceasta va fi roata cu care mergi în prezent prin viață!
Cum mergi pe această roată? Te simți confortabil?
Cert este că fiecare dintre noi își creează o zonă de confort – un „Turn al siguranței sale”, în care totul este clar, familiar și previzibil, pictat și sortat, limitat de reguli stabilite. Din ce sunt construiți pereții acestui Turn? Care sunt limitele tale?
În primul rând, acestea sunt convingerile, opiniile, conceptele, regulile noastre. Ele încep să se formeze în copilărie, iar apoi de-a lungul vieții se întăresc și se acoperă cu straturi de protecție suplimentare și devin adesea complet impenetrabile.
Convingerile noastre limitative formează obiceiuri – nu atât de a face ceva, cât de a percepe lucrurile și fenomenele într-un anumit fel, de a reacționa la influențele lumii exterioare: să ne supărăm, să ne retragem în noi, să ne temem, să nu ne asumăm riscuri, să ne ignorăm sentimentele dureroase și, în cele din urmă, să pierdem orice sensibilitate – sau, dimpotrivă, să opunem rezistență, să dominăm și prin orice mijloace să ne demonstrăm adevărul.
De aici urmează așteptările noastre – cine, cui și ce datorează, nu putem avea încredere în nimeni. Lumea noastră este sub control! Ca urmare a acestor setări interne creăm inconștient anumite situații care doar ne confirmă convingerile și ne formează experiența de viață, pe care o interpretăm din nou în cadrul limitărilor noastre interne. Și așa mergem prin viață în aceleași cercuri.
Pentru a nu mai merge în cerc cu problemele tale obișnuite, trebuie să îndrăznești să-ți depășești limitele. În primul rând, să te îndrepți spre cel mai mare eșec de pe roata vieții tale.
De asemenea, se întâmplă ca roata să fie fără denivelări, dar totul este de clasă medie. O astfel de persoană trăiește într-o zonă de confort minusculă, la nivelul supraviețuirii. Fără bucurii mari, fără suferințe mari… Nu s-a întâmplat nimic nou în viața ei de multă vreme, iar vântul proaspăt al schimbărilor nu a zburat spre ea de foarte mult timp!
Încă din copilărie suntem învățați să fim precauți. Copilului i se interzice să exploreze lumea din jurul lui așa cum dorește el și să dobândească propria experiență unică. Primul lucru cu care se familiarizează și cu care trebuie să se confrunte în următorii ani sunt pe de o parte tot felul de interdicții și, pe de altă parte, un sistem destul de rigid de instrucțiuni despre ce și cum să facă, cum să acționeze în anumite situații.
Dar suntem foarte diferiți – fiecare om are propriul temperament, depozit interior și scopuri de viață, propriile abilități, dorințe și visuri. Și să ajungi la adevăratele dorințe, care nu sunt șterse de nimeni, este mai dificil decât pare la prima vedere.
Regulile dezvoltate de generații ne sugerează cele mai sigure opțiuni de comportament. Un copil, care a fost protejat de părinți de tot felul de încercări, din primele zile învață interdicții și construiește din ele Turnul protecției sale, unde vântul nu bate, ploaia nu cade și nu cad săgețile reale sau imaginare ale inamicilor. Da, aici este stabil și sigur. Dar asupra acestui turn rareori cade lumina soarelui, orizontul nu se vede – și nu este clar ce este dincolo de el…
Și atunci cum să devii puternic când ești înconjurat de perne? Cum să înveți să iei decizii și să-ți asumi responsabilitatea pentru ele atunci când nu ai experiență și nu ți-ai dezvoltat un criteriu propriu pentru a distinge alegerea corectă de cea greșită? Cum poate un astfel de copil să devină adult în condiții de limitare totală?
Unul dintre conceptele cheie ale vremurilor moderne este „protecția”. Pe rafturile librăriilor găsești multe cărți despre tot felul de protecții – fizice, informaționale, mentale și altele – și foarte puține cărți care ne-ar învăța să ne deschidem. Să nu ne ascundem de viață, ci să o trăim în toate manifestările ei, să nu ne fie frică de încercări, ci să acceptăm provocarea și să ieșim din ele mai puternici și mai maturi spiritual.
Omul care tinde spre dezvoltare trebuie să-și spargă zidurile din interiorul său. Desigur, aceste structuri rezistă și, cu cât împingi mai mult, cu atât rezistă mai mult. Acest lucru se poate exprima prin obstacole externe, în conflict cu cineva apropiat, în boli sau chiar accidente. Ce să faci când se întâmplă asta?
În primul rând, trebuie să-ți conștientizezi fricile, să le simți, să comunici cu ele. Să înțelegi că oamenii apropiați opun rezistență nu pentru că îți doresc răul, ci pentru că doresc să te protejeze de durere, eșec, dezamăgire (cum li se pare lor). Te-au protejat cu succes când erai mic, iar acum le este frică să nu-i distrugi, să-ți distrugi sistemul de apărare atât de atent construit. Vorbește cu ei, mulțumește-le pentru îngrijorare și explică-le că ești adult și nu mai ai nevoie de genul de grijă de când erai copil. Dar ai nevoie de prietenia lor, de sfaturile lor înțelepte și de sprijin în situații dificile.
Să ne întoarcem la roata vieții tale. Acum te invit să-ți imaginezi: ce trebuie să apară în fiecare domeniu al vieții tale ca să-l evaluezi la 10? Stabilește-ți obiective care te vor ajuta să ajungi la această stare.
Cu obiective măsurabile (de exemplu, „să-mi cumpăr un apartament până _____ (termenul)” sau „să-mi creez un nivel de venit de _____ euro pe lună”), cel mai probabil nu vei avea dificultăți.
Cum îți stabilești obiective într-o relație? Nici asta nu am fost învățați niciodată (la fel cum nu am fost învățați să construim, să creăm în mod conștient relații).
– obiectivele în relații sunt stabilite cu fiecare persoană în mod separat. Expresiile „în relația cu părinții” sau „cu copiii” nu funcționează! Pentru că poți avea relații diferite cu mama și tata, la fel ca și cu copiii: cu fiecare copil, ai propria ta relație.
– este importantă formularea scopului: „În relația cu… ( persoana), creez: prima calitate; a doua calitate; a treia calitate.
De exemplu: „În relația cu mama creez acceptare, sinceritate, tandrețe”, „În relația cu fiul meu creez deschidere, încredere, sprijin.”
Gândește-te, ce ți-ai dori să ai în această relație și începe să creezi asta. Nu aștepta ca persoana importantă pentru tine să se însenineze brusc și să înceapă să se comporte diferit cu tine. Acest lucru, desigur, se poate întâmpla cândva, dar tu acționează acum.
Este înfricoșător? Frica și lașitatea sunt două lucruri diferite. Mai devreme sau mai târziu vine un moment când trebuie să te întâlnești cu tine, cu visurile tale, cu dorințele și nevoile tale adevărate. Și atunci trebuie să faci un salt în necunoscut, fără garanții și asigurări. Dar dacă îndrăznești și faci asta, se deschide o oportunitate de creștere și dezvoltare fără precedent și, în același timp, apare sentimentul de bucurie și libertate.
Vei înceta să intri în diverse situații distructive, pentru că lecțiile pe care acestea le poartă, le-ai învățat prin propria muncă interioară – întâlnindu-te față în față cu fricile tale.
Când termini munca cu obiectivele măsurabile și cele în relațiile cu oamenii care contează pentru tine, întreabă-te: cum trebuie să fiu pentru a realiza toate acestea? Permite-ți să fii tu însăți – și, de asemenea, așa cum ai vrut să fii mereu.