Bucură-te de toate beneficiile singurătății. 10 sfaturi pentru cei care trăiesc singuri.

Să fii singur, în societate se consideră ceva rău, chiar perceput ca un comportament antisocial. Adesea, astfel de oameni se tem că nu vor fi acceptați și înțeleși. De fapt, singurătatea nu este nici ceva rău, nici ceva bun. Desigur, nu vorbesc despre evadarea pe o insulă pustie. Ci despre momentul în care omul dintr-un motiv sau altul rămâne singur.

10 sfaturi pentru cei care trăiesc singuri.

Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă mențineți atitudinea pozitivă și să vă bucurați de toate beneficiile singurătății temporare.

1. Decide cine vrei să fii.

Pentru a face acest lucru, selectează trei adjective care te descriu în viitor. Poate, în timp, această imagine se va schimba, dar acum prezența ei este importantă. Gândește-te la ceea ce dorești să fii și acționează ca o persoană care are deja aceste calități. În timp, vei deveni exact așa.

2. Controlează-ți emoțiile

Amintește-ți că nu poți influența acțiunile oamenilor și nu poți schimba situația, dar în acest moment îți poți controla emoțiile și reacția la cuvintele altor persoane. Acest lucru se aplică și singurătății: poate îți dorești să ai o familie sau să trăiești cu cineva, dar acum în viața ta nu este nimeni și doar de atitudinea ta față de această situație depinde cât de fericit vei fi.

3. Privește singurătatea ”de sus”.

În spatele singurătății există multe sentimente – tristețe, indiferență, oboseală, depresie, apatie. Prin ele, singurătatea devine evidentă, reală. Este important să înțelegi că acest lucru este normal și să-ți accepți singurătatea. Din când în când, vei fi trist, obosit, depresia și apatia te vor depăși, dar cel mai important lucru este să nu rămâi blocat în aceste stări mult timp.

4. Înlocuiește cuvântul ”singurătate” cu ”solitudine”

Singurătatea – înseamnă suferință, pentru că nu există nimeni lângă tine, iar solitudinea – plăcerea că nu există nimeni. Solitudinea este o decizie conștientă. Alegerea solitudinii în loc de singurătate păstrează respectul de sine. Ea este protecția de care ai nevoie pentru a dobândi forțe și a-ți restabili energia.

5. ”Vrei să fii fericit – fii!”

Lumea noastră este așa cum o vedem. Dacă crezi că toate șansele sunt pierdute, că viața nu este corectă cu tine, atunci așa este. Dacă privești singurătatea ca o nouă oportunitate pentru fericire, atunci așa va fi. Trezindu-te, gândește-te cum vrei să-ți vezi ziua. Sentimentele de fericire contribuie la succesul tău, nicidecum invers.

6. Privește-ți singurătatea ca un proiect

Încearcă să scrii o carte, să scrii pe blog sau să pictezi imagini despre ea. Vorbește despre ceea ce te ajută, ce le-ai putea spune altor oameni care se află într-o situație similară, dificultățile pe care le-ați depășit, cum s-au schimbat sentimentele tale.

7. Găsește-ți ikigai-ul.

În Japonia, există conceptul de ikigai. Acesta este obiectivul care te face să te ridici din pat dimineața. Este dorința care îți umple viața cu sens. Dacă îți determini ikigai-ul – atunci vei avea direcția de mișcare în viață, vei vedea destinația. Neapărat îl vei găsi, doar privește și ascultă ce se întâmplă în jurul tău.

8. Acționează de parcă…

Cuvintele “Vreau”, “Am nevoie,” – destul de ciudat, dar reduc probabilitatea de a obține ceea ce dorești. Dar dacă vei acționa de parcă ai deja totul, atunci schimbările nu se vor lăsa așteptate. Atitudinea interioară va duce mai repede la succes. Firește, acțiunile tale în direcția aleasă ar trebui să corespundă și spiritului interior.

9. Nu uita că și asta va trece

Dacă ți se pare că problemele tale depășesc posibilitățile, ți se pare ca totul este atât de rău, amintește-ți că acesta este doar un moment pe linia vieții și va trece, la fel ca multe altele. În doi, trei ani nici nu-ți vei aminti de asta.

10. Iubește-te atât de puternic, precum ai vrea să te iubească altă persoană.

Aceasta este probabil regula principală a vieții în singurătate. Răsfață-te, îngrijește-te, fă lucrurile preferate, petrece timpul cu prietenii și familia.

Extras din cartea “Viața în stil solo”