Deepak Chopra: ”Iubește-te așa cum ești!”

Să nu te iubești – înseamnă să te tratezi prea critic, să te consideri nevrednic de ceva bun. Acest lucru te împiedică să construiești relații, să obții succes și cel mai important – să trăiești în armonie cu tine însuți. Specialistul ayurveda Deepak Chopra ne spune cum să ne iubim așa cum suntem.

Totul începe în copilărie. Copiii care au fost iubiți cu adevărat, adoptă de la părinți sentimentul de demnitate, pe care păstrează în sine toată viața. Dar, de multe ori copilul primește mesaje ambigue de la părinți. De exemplu:

”Te voi iubi, dacă mă vei iubi.”

”Te voi iubi, dacă vei fi bun.

”Te voi iubi atât cât meriți.”

”Te iubesc, dar nu-mi cere prea mult, nu vreau să te răsfăț.”

S-ar putea să nu-ți amintești aceste mesaje din copilărie, dar toate au un lucru în comun – îți pun anumite condiții în care vei fi iubit. Iubirea condiționată din păcate, este o normă, iar iubirea necondiționată rămâne un ideal greu de obținut. Dar oare ne putem schimba ideile interioare despre cât suntem de iubiți și vrednici de iubire? Cred că putem.

În drumul spre iubirea necondiționată trebuie să găsești un loc adânc în interiorul tău în care trăiește iubirea necondiționată. Apoi trebuie să elimini toate obstacolele care te împiedică să rămâi mereu în acest loc. Aceste două sarcini sunt legate, deoarece este imposibil să transformăm iubirea care pune condiții într-o iubire necondiționată.

Nu este dificil  să atingi sursa iubirii.  Acest lucru se poate realiza prin meditație sau Hatha Yoga. Cu toate acestea, atingând doar pentru puțin timp această sursă, încă nu putem rămâne acolo pentru totdeauna, pentru că amintirile, obiceiurile și credințele vechi nu ne vor permite să facem acest lucru.

PRINCIPIILE IUBIRII DE SINE

– Fii bun cu tine;

– Zâmbește reflecției din oglindă;

– Permite-le altora să te complimenteze;

– Bucură-te de aprobarea și lauda altora;

– Nu te judeca prea dur pentru erorile minore;

– Apreciază-te și apără-ți drepturile;

– Cunoaște-te;

– Tratează-ți calm ciudățeniile;

– Fii cât mai natural, fără să-ți faci griji dacă vei fi pe placul altora;

– Spune adevărul atunci când știi că trebuie să-l spui;

Orice transformare necesită timp și răbdare. Primul și cel mai important pas este să-ți dezvolți compasiunea pentru tine, să te tratezi cu aceeași bunătate cu care tratezi oamenii dragi.

Ce se întâmplă când începi să te iubești?

Manifestările pozitive

– Cineva te aprobă și te laudă;

– Îți place omul pe care îl vezi în oglindă;

– Primești complimente sincere;

– Te simți mândru de ceea ce ai făcut;

– Te simți la locul tău;

– Cineva semnificativ își arată dragostea față de tine;

– Te simți vrednic de iubire;

– Te simți iubit;

– Simți că viața ta este frumoasă;

– Îți simți unicitatea, în lume nu există o altă persoană ca tine;

Manifestările negative

Amintește-ți cât de des îți vin în minte astfel de gânduri:

– cineva m-a criticat;

– m-am încrețit privindu-mi reflexia;

– am simțit rușine și vină amintindu-mi de ceva din trecut;

– m-am simțit umilit în timpul unei conversații;

– m-am simțit un străin, un oaspete nedorit;

– am auzit cuvinte goale ca expresie a iubirii;

– M-am simțit nedemn de iubire;

– Am fost nevoit să ascult multe plângeri din partea altora;

– Am simțit cât de plictisitoare este viața și oamenii pe care îi văd în fiecare zi.

Majoritatea oamenilor se tem să afle adevărul. Sau credeți că numai persoanele cu stimă de sine scăzută observă manifestările negative? Nu. A manifesta bunătate față de propria persoană – înseamnă să saluți schimbarea. Auto-condamnarea ne împiedică să ne iubim așa cum suntem în acest moment. Fiecare pas departe de reflecțiile și manifestările negative ale imaginii de sine – este un pas spre iubirea necondiționată.