Cum narcisiștii, psihopații și tiranii își motivează comportamentul. Iata ce fraze folosesc

Couple arguing with her yelling up to make your head explode to her man.Digital composite.

Fiind cu cineva într-o relație apropiată, închizi ochii la multe lucruri. Însă uneori, violența emoțională constantă din partea acestei persoane devine insuportabilă. Psihoterapeutul Sharie Stines ne spune cum poate fi recunoscut narcisistul, psihopatul, tiranul și ce trebuie să faci în continuare.

Dacă omul tău apropiat – este narcisist sau te tratează cu cruzime, ai auzit cel puțin o dată una dintre aceste fraze:

“Nu mai răscoli trecutul!” – Când încerci să discuți despre comportamentul lui scandalos de acum cinci minute.

(Tăcere) – Ești ignorat(ă), fiind “pedepsit(ă)” pentru o faptă ”teribilă” pe care se presupune că ai comis-o.

“Singur(ă) ești vinovat!” – Când ai fost rănit(ă), înșelat(ă), lovit(ă) sau tratată în alt mod inacceptabil.

“Toată lumea mă tratează cu respect, cu excepția ta!” – Dacă ți-ai permis să-ți exprimi nemulțumirea față de comportamentul lui scandalos.

“Ești prea sensibil(ă)!” – Dacă ți-ai permis o reacție emoțională la orice faptă rea.

“Am relații normale cu toată lumea, cu excepția ta!” – Pentru că “toți ceilalți” nu sunt oameni apropiați, care trebuie să rămână în contact tot timpul. Psihopatii nu sunt capabili sa construiască o relație sanatoasă bazată pe intimitatea spirituală.

“E timpul să te tratezi” / “Evident ai unele probleme!” / “Ești nebun(ă)!” Narcisistul proiectează asupra ta propriile probleme și comportamentul inadecvat.

“Așteaptă, mai am multe de spus.” – Atunci când ești nevoit să stai neajutorat(ă) și să asculți o lecție de morală fără sens.

“Nu am spus niciodată așa ceva!” Când îi reamintești partenerului despre ce ți-a promis (sau copiilor).

“Zâmbește, măcar uneori!” – Este ciudat, dar după insulte, bătăi, trădări sau ignorare din partea partenerului, cumva nu-ți dorești să zâmbești!

O altă listă – fraze pe care NU le vei auzi niciodată de la un narcisist, tiran sau psihopat:

– Lasă-mă să te ajut.
– Spuneți-mi în detalii.
– Îmi pare rău. Iartă-mă, te rog.

– E în regulă, orice se poate întâmpla. Nimeni nu este perfect.
– Nu te mai tortura, nu e vina ta.
– Nu, ești primul.

– Îmi pare rău, se pare că te-am întrerupt.
– O să aștept.
– Nu-ți face griji. Totul va fi bine, totul va decurge bine.

Dacă toate acestea îți sunt cunoscute, iată câteva sfaturi:

1. Observă, dar nu te implica. Nu trebuie să te justifici sau să înveți această persoană cum să se schimbe în bine. Doar îndepărtează-te.

2. Fii mai bun(ă) cu tine însăți. Nu este ușor să suporți violența emoțională constantă, ea îți fură energia. Nu sta aproape de o persoană “toxică” prea mult timp. Apreciază-te și amintește-ți întotdeauna că meriți respect.

3. Schimbă-ți atenția asupra unei relații sănătoase. Încearcă să comunici mai mult cu persoane adecvate și mai puțin – cu cele “toxice”. Nu-ți pierde viața pentru cei care aplică față de tine abuzul emoțional.

4. Întrerupe comunicarea În cazuri extreme, rupe toate contactele cu astfel de persoane.

Autor: Sharie R. Stines – psihoterapeut

Sursa