45 de moduri de a-ți schimba viața. Alege pentru tine cel puțin 10.

Probabil prea puțini oameni sunt mulțumiți 100 % de viața lor. Dar ce ne împiedică să o schimbăm? Suntem siguri că pentru asta avem nevoie de resurse. Dar poate, totul este mult mai simplu?

Elise Santilli, couch, ne învață cum să stabilim contactul cu noi înșine și să ne îndeplinim visurile. Ea a făcut o listă de obiceiuri care ne ajută să trăim o viață mai plină, mai strălucitoare și mai fericită.

1. Meditează în fiecare zi pentru a-ți curăța mintea, la fel ca și corpul.

2. Crează-ți liste de mulțumiri. Cu cât valorezi mai mult binele din viața ta, cu atât mai mult bine te așteaptă în viitor.

3. Nu deprecia complimentele, acceptă ajutorul, permite-ți să primești și să oferi dragoste.

4. Înainte de somn, eliberează ziua curentă și problemele spunând: „Ceea ce a fost, a fost. Mâine va fi o nouă zi.”

5. Înainte de a reacționa la o situație sau comportamentul altei persoane, așteptă 5 secunde. Pauza îți va oferi posibilitatea să acționezi corect.

6. Analizează informațiile pe care le consumi. Nu-ți încărca viața cu prostii.

7. Fii atentă la sentimente. Ele te direcționează spre vocația ta.

8. Formulează-ți o viziune asupra vieții. De ce ești aici? Ce îți place să faci? Ce vrei să înveți, cum vrei să ajuți lumea?

9. Recunoaște-ți valoarea. Nu este nevoie să demonstrezi nimănui nimic, trăiește și bucură-te de viață.

10. Nu este niciodată prea târziu să-ți schimbi viziunile și să devii cine vrei să fii.

11. Împărtășește-ți cunoștințele cu ceilalți. Putem învăța foarte multe lucruri unii de la alții.

12. Iubește-te și accepta-te necondiționat. Nu aștepta momentul în care vei deveni mai slabă sau mai de succes. Începe acum.

13. Fă-ți o listă cu interesele, hobby-urile și bucuriile tale. Rezervă-ți timp pentru ele.

14. Încearcă să ierți – pe tine și pe ceilalți, eliberează trecutul.

15. Trăiește clipa. Simte cum razele soarelui îți alunecă pe piele, savurează  fiecare înghițitură de cafea. Numai în acest fel poți experimenta viața.

16. Îndoiește-te de convingerile tale. Majoritatea dintre ele s-au înrădăcinat în copilărie și nu te ajută. Creează-ți propriul set de credințe care te vor face mai puternică.

17. În fiecare dimineață, întreabă-te: cum pot face din această lume un loc mai bun?

18. Încearcă să tinzi spre echilibru. Acceptă și oferă, acționează și relaxează-te, răsfață-te și limitează-te.

19. Folosește puterea imaginației. Gândește-te la oportunitățile pentru dezvoltarea vieții și mișcă-te în aceste direcții.

20. Acceptă ceea ce nu poți controla: vremea, opiniile altora. Economisește-ți forțele pentru probleme mai importante.

21. Nu lăsa frica și îndoielile sa te controleze.

22. Întotdeauna să tinzi spre creștere, nu spre perfecțiune. Nu te judeca prea aspru atunci când înveți o nouă abilitate.

23. Promite-ți să trăiești din plin. Fă ceea ce ai visat întotdeauna.

24. Conștientizează-ți valorile și lasă-le să te ghideze în viață.

25. Ține un jurnal zilnic pentru a stabili contactul cu tine însăți. 

26. Sărbătorește micile victorii, ele inspiră încredere și duc la realizări mari.

27. Descoperă-ți abilitățile și talentele, împărtășește-le cu lumea.

28. Încearcă ceva nou. Alege noi modalități, hobby-uri, orașe și profesii.

29. Concentrează-te pe soluții, nu pe probleme.

30. Ai grijă de corp. Bea mai multă apă, alimentează-te corect, mișcă-te și relaxează-te.

31. Creează-ți mental o imagine a unei versiuni mai bune despre tine. Imaginează-ți cum această persoană gândește, simte și face. Acționează ca ea.

32. Apreciază ceea ce ai. Suntem înconjurați de abundență. Gândește-te la mărul înflorit, la iarba verde din parc, la nisipul de pe plajă.

33. În fiecare dimineață, alege o intenție care te va ghida – de exemplu, recunoștința, iertarea sau curajul.

34. Fă ordine. Scapă de lucrurile de care nu mai ai nevoie.

35. Petrece timpul în compania unor oameni buni. Oamenii din jurul nostru ne influențează, deci alege-i pe cei care visează, fac și inspiră.

36. Permite-ți să te joci și să te distrezi mai mult.

37. Nu te agăța de rezultate. Revizuiește-ți definiția despre succes. Dacă ai făcut tot posibilul, deja ai câștigat.

38. Oferă-ți timp pentru a analiza viața: ce merge bine și ce trebuie schimbat.

39. În fiecare zi, ieși din zona de confort. Frica este o emoție naturală în procesul de creștere și dezvoltare. Obișnuiește-te să acționezi în ciuda acesteia.

40. Nu mai da vina pe ceilalți.

41. Stabilește-ți obiectivele și urmărește progresul.

42. A fi tu însăți – este mai important decât să te încadrezi într-o echipă. Promite-ți să trăiești, să muncești, să iubești și să creezi așa cum vrei.

43. Caută ceea ce te apropie cu ceilalți, nu te diferențiază de ei.

44. Fă totul cu dragoste: muncește, gătește…

45. Fii mai deschisă și mai cinstită cu ceilalți. Atunci ei vor putea să te iubească așa cum ești, nu masca pe care obișnuiești să o porți.

Autor: Elyse Santilli ( Life-Coach)