Răspunde la aceste 8 întrebări și vezi ce tip de activitate fizică ți se potrivește.

Acest test simplu vă permite să vă evaluați înclinațiile potențiale și să alegeți forma de activitate fizică potrivită caracterului dvs. La fiecare întrebare alegeți varianta de răspuns ce corespunde dispoziției și opiniei voastre.

Pentru fiecare răspuns a – 1p; b – 2p;, c – 3p;

1. În orice tip de activitate, pentru mine este foarte important să depășesc rivalii și concurenții.

a) da;

b) nu, pentru mine este mai important să-mi depășesc propriile realizări, să obțin progres personal;

c) este mai importantă plăcerea obținută din activitate.

2. Ce sentimente ai față de propria siluetă atunci când mergi la plajă?

a) nu simt ceva special, pentru că nu merg la un concurs de frumusețe;

b) în general, silueta mea arată bine și nu-mi este rușine;

c) mă simt un pic stânjenită, pentru că defectele siluetei mele nu pot fi ascunse.

3. Ești de acord că pentru bărbat este importantă forța fizică, iar pentru femeie grația și eleganța? 

a) desigur, forța musculară nu este la fel de importantă pentru femeie precum este pentru bărbat;

b) în principiu, așa este, dar și pentru femeie este importantă forța;

c) pentru toți, doar să-ți gestionezi bine corpul.

4. Eșecurile te indispun?

a) doar mă impulsionează;

b) tratez calm eșecurile și dezamăgirile;

c) da, uneori din cauza asta renunț.

5. Ce părere ai despre faptul că unele femei încearcă să se regăsească în sporturi masculine precum ar fi boxul sau halterele?

a) dacă femeia simte că o atrage asta, de ce să nu încerce?

b) în opinia mea, aceste sporturi nu sunt potrivite pentru femei;

c) văd în asta ceva pervertit.

6. Te va deranja dacă cineva îți va urmări activitățile sportive?

a) nu, mai degrabă contrariul;

b) nu-mi pasă;

c) da, asta mă va incomoda.

7. Te obosesc activitățile monotone?

a) da, prefer schimbarea activităților;

b) nu chiar;

c) mai degrabă nu, sunt o persoană perseverentă.

8. Ce tip de corp ai?

– picnic – corp dens, cu tendința spre supraponderal;

– atletic – os larg, mușchi dezvoltați;

– astenic – membre relativ lungi, os subțire, piept îngust.

8-10 p

Așa-numitele exerciții ciclice, care necesită rezistență și perseverență – probabil că nu sunt pentru tine. Activitatea și energia ta vor găsi o cale de ieșire în sporturi competitive, jocuri sportive. Atletismul (culturismul), cel mai probabil, nu-ți vor aduce rezultate tangibile, dar, dacă îți oferă plăcere, vor fi utile.

11-18 p

Ești o fire versatilă, ți se va potrivi aproape orice fel de activitate fizică. Așa că, alege după preferințe. Poate că doar alergarea pe distanțe lungi nu se potrivește cu adevărat naturii tale.

19-24 p

Pentru tine este utilă orice activitate sub formă de clase regulate, nu prea lungi, cu exerciții fizice moderate. Poți obține succes în jocurile sportive, dar mai degrabă în echipă decât individual. Sunt bune înotul, alergarea, patinajul, dar nu sub formă de competiții.