15 Situații în care îți irosești forțele vitale. Iată cum le poți restabili…

Uneori ni se pare că întreaga lume vrea să ne provoace sau să ne înfurie, de parcă toți conspiră împotriva noastră: vremea, laptopul defect, ambuteiajele și această sarcină a șefului…

La fel cum obiceiurile periculoase ne iau forțele, la fel și situațiile neplăcute ale vieții ne iau puterea și energia. În unele cazuri cedăm emoțiilor și facem scandaluri, în altele evaluăm calm și rezonabil ceea ce se întâmplă. În primul caz reacționăm astfel din cauza lipsei resurselor interne. Pur și simplu nu ne ajung forțe. Atât fizice, cât și emoționale. Analizând acest lucru, pot fi evidențiate momentele de bază în care ne pierdem forțele și nu le acumulăm.

Doar echilibrând și compensând în noi aceste fluxuri, putem rămâne întotdeauna în acea stare, în care orice situație poate fi percepută calm și adecvat.

Ne irosim forțele când:

– spunem “da”, în timp ce ne dorim să spunem “nu”;

– zâmbim în loc să plângem;

– nu ne odihnim;

– ne autoconvingem să îndurăm încă puțin, în loc să înțelegem: “De dragul cărui scop tolerăm toate astea?”;

–  ne supărăm, în loc să-i vorbim direct despre ceea ce avem nevoie;

– nu facem ceea ce ne dorim;

– omul nu este interesant, însă noi, din anumite motive inventate continuăm să comunicăm cu el;

– oamenii din jurul nostru, în cea mai mare parte a timpului vorbesc despre lucruri negative;

– vorbim foarte mult despre politică, tarife, ambuteiaje etc.

– bârfim;

– vorbim mult și emoțional despre modul în care trăiesc alții;

– avem un job neinteresant și plictisitor;

– ne este teamă;

– așteptăm că va veni cineva (Moș Crăciun, prințul, un oligarh) și viața se va schimba;

– ne criticăm, ne considerăm nevrednici, ineficienți, nefericiți.

Dobândim forțe atunci când:

– facem cunoștință cu oameni noi;

– obținem noi cunoștințe;

– călătorim;

– ne depășim fricile;

– încercăm ceva nou;

– ne plimbăm (nu confundați cu “a alerga la muncă” sau la magazin, ci anume, ne plimbăm fără vreun scop specific);

– suntem creativi;

– comunicăm cu oameni buni;

– comunicăm cu oameni care ne susțin și cred în noi;

– avem grijă de corpul nostru (orice practici corporale, baie, piscină etc.);

– eliberarăm spațiului fizic (amintește-ți cât de diferit te simți într-o cameră renovată);

– eliberarăm spațiului emoțional (amintește-ți cât de diferit te simți când reușești să ierți pe cineva);

– spunem ”nu” atunci când vrem să spunem ”nu” și spunem ”da” atunci când vrem să spunem ”da”;

– facem ceea ce ne cere inima.

Umpleți-vă de forțe. Forțele ne permit să reacționăm diferit la situațiile de viață, ele sunt sursa și sprijinul nostru intern în viață.

Iubiți-vă pe voi și pe cei dragi.