Sfatul neurochirurgului: Dormi fără telefonul mobil în apropiere, privește dimineața cerul și bea vin roșu!

Neurochirurgul Vlad Ciurea îți explică tot ce trebuie să știi despre metodele de stimulare și relaxare a creierului.

,,Ca neurochirurg, observ foarte des suferința de pe fața pacienților mei. Intervențiile chirurgicale sperie mai mult decât problemele în sine. Ei sunt îngrijorați în fața unei operații pe creier. Și este absolut normal.

Creierul nu este organul pe care îl poți controla cu ușurință. Poate nu știați, dar și creierul are nevoie de odihnă și atenție” – susține specialistul.

În timpul vacanțelor sau a sărbătorilor suntem tentați să ne permitem unele excese: să mâncăm prea mult, să bem mult, să nu dormim nopțile, să fumăm mai mult, să bem mai multă cafea de dimineață.

,,Creierul nu doarme niciodată, dar sunt câteva metode pentru a-i permite să se odihnească și pentru a-l stimula. Și creierul are nevoie de stimuli pozitivi” – explică neurochirurgul.

Anume din aceste motive, medicul recomandă să dormim fără telefonul mobil în apropriere.

Dimineața ar fi bine să privim cerul sau peisajul ce ne înconjoară, pentru a stimula centrii vizuali, să ascultăm o melodie care ne place pentru a stimula centrii auditivi și să bem un pahar cu apă la trezire.

Se recomandă, să mâncăm cumpătat, pentru că un stomac prea plin încarcă și creierul. Vinul roșu ajută la curățirea vaselor capilare din creier, dar fără exagerări, pentru că alcoolul atacă celula nervoasă.

Mai puțin televizor, pentru a nu face din creier o victimă a știrilor.

,,Iar dacă ești fumător, află că un trabuc de calitate o dată pe săptămână poate bucura creierul. Un pachet de țigări pe zi, cu siguranță nu!” – ne sfătuiește medicul.

Profesorul ne sfătuiește să ne acordăm timp nouă înșine. Să îți acorzi timp înseamnă să cauți liniște, ordine interioară și bucurie. Să ai grijă de tine înseamnă să îți întocmești viața.

Bucuria este adevărata hrană a creierului.