Cum înțelegi că ești abuzat emoţional? Iată 30 de semne!

Spre deosebire de abuzul fizic, abuzul emoțional este mai insidios și subtil. În unele cazuri, nici cel care comite abuzul, nici victima nu își dau seama că acest lucru se întâmplă. De fapt, violența emoțională poate avea loc în orice relație – între părinte și copil, între prieteni, rude, colegi …

Victimele abuzului emoțional adesea nu percep tratamentele rele ca ofensatoare. Ele dezvoltă mecanisme de protecție, cum ar fi negarea și minimizarea suferinței, pentru a face față mai bine stresului. Însă efectele pe termen lung pot provoca traume emoționale, depresie, anxietate sau tulburarea de stres post-traumatic (PTSD). Dacă nu sunteți siguri cum arată acest comportament distructiv, vă propun clasificarea lui Berry Davenport:

30 de semne ale abuzului emoțional.

1. Ei te umilesc, adesea în public.

2. Îţi ignoră opiniile, ideile, sugestiile sau nevoile tale.

3. Folosesc sarcasmul pentru a te umili sau pentru a te face să te gândești rău despre tine.

4. Te acuză că eşti “prea sensibil(ă)” pentru a-ţi distrage atenția de la comentariile ofensatoare.

5. Încearcă să te controleze și să te trateze ca pe un copil.

6. Încearcă să-ți corecteze comportamentul sau să te certe pentru el.

7. Simți că ai nevoie de permisiunea lui pentru a lua anumite decizii sau, de exemplu, permisiunea de a merge undeva.

8. Încearcă să controleze finanțele și cum cheltui banii.

9. Îți umilesc și depreciază realizările, speranțele și visurile tale.

10. Încearcă să te facă să crezi că au întotdeauna dreptate, iar tu nu.

11. Te privesc disprețuitor sau te condamnă cu ajutorul limbajului corpului.

12. Mereu îţi arată greșelile sau neajunsurile tale.

13. Te acuză de lucruri care nu au fost sau aceste învinuiri nu sunt adevărate.

14. Nu știu să râdă de sine și nu suportă când alții râd de ei.

15. Sunt intoleranți la orice lipsă de respect.

16. Justificându-se pentru comportamentul lor, încearcă să-i învinovățească pe alții și întâmpină dificultăți cu scuzele.

17. Îţi încălcă mereu granițele și îţi ignoră solicitările.

18. Te acuză de problemele, dificultățile sau nenorocirile lor.

19. Te numesc cu nume urâte, îți pun etichete sau îţi fac observații dure.

20. Sunt reci sau inaccesibili emoțional.

21. Fac concluzii distorsionate despre ceea ce văd, pentru a atrage atenția sau a obține ceea ce doresc.

22. Nu te compătimesc niciodată.

23. Joacă rolul de victimă și încearcă să dea vina pe tine, fără să-şi asume responsabilitatea.

24. Pleacă, te neglijează sau te lasă, pentru a te pedepsi sau a te speria.

25. Nu vede sentimentele tale și nu-i pasă de ele.

26. Te văd ca pe o continuare a lor, nu ca o persoană.

27. Folosesc s*xul ca o modalitate de a te conduce şi controla.

28. Vor spune altora informații personale despre tine.

29. Neagă comportamentul lor abuziv emoțional.

30. Te amenință subtil, nu direct sau îţi fac remarci negative pentru a te intimida şi a te controla.

Dacă în relaţia voastră există unul sau mai multe semne ale abuzului emoțional, în primul rând trebuie să fiți cinstiți cu voi înșivă. Vă puteți recâștiga controlul asupra propriei vieți, puteți opri violența și vă puteți recupera.

Primul pas poate fi dureros și înfricoșător. Însă nu puteți permite continuarea violenței, chiar dacă aceasta înseamnă sfârșitul relației. 

Sursa