5 Paşi Importanţi pentru a depăşi o Problemă

Pasul 1: M-am resemnat cu ceea ce am.

A te resemna – înseamnă a accepta. Fără acceptare viitorul luminos nu va veni. A accepta – înseamnă să fii de acord că ai această problemă. Dacă nu accepți situația actuală, nu se va schimba nimic. Şi nici o luptă nu te va ajuta.

De exemplu: Apa fierbe la 100 de grade. E demonstrat de Celsius. Chiar dacă voi face ceva, ea nu va fierbe mai devreme! Aceasta este realitatea, o recunosc și o accept.

Aceeași abordare este valabilă și pentru alte fenomene: trăiesc cu un alcoolic (despot, leneş, zgârcit, viclean, etc) pentru că:

✓ Mă simt bine pe fundalul lui.

✓ Pot vorbi despre asta cu cineva.

✓ Îmi place să-l umilesc.

✓ Pot trăi separat de părinți.

✓ Toată lumea mă compătimește și îmi place.

✓ Când se îmbată, îmi dă toţi banii.

✓ Când nu se îmbată, se simte vinovat și din nou îmi dă toți banii.

✓ Îl pot gestiona

✓ Un alt om nu mă va iubi, etc.

Pasul 2: Fac o alegere

O alegere conştientă. Trebuie să înţelegi că, în orice situaţie, vei pierde ceva. De aceea, analizează fiecare alegere în funcție de pierderile și oportunitățile tale.

De exemplu: Alegi un alcoolic. Conștient eşti de acord să trăiești în certuri, agresiune, anxietate constantă si dificultăți materiale.

Pleci de la el. Nu, mai bine – îl alungi. Ce obții?

✓ O atmosferă calmă în casă.

✓ Lipsa tovarășilor de pahar.

✓ Viața fără auto-mutilare.

✓ Dreptul de a utiliza la dorință sursele proprii.

✓ Bucuria de a te întoarce acasă.

✓ Timpul pe care îl poţi folosi pentru tine.

✓ Şansa de a întâlni un bărbat bun.

Pierderile tale:

✓ Nu-i vei putea spune prietenei o nouă poveste.

✓ Nimeni nu te va compătimi.

✓ Nu ai nevoie de fantezii pentru a te răzbuna.

✓ Suferința și chinul. Acestea probabil sunt cele mai grave pierderi: te-ai obișnuit atât de mult cu ele, încât nu știi cum să trăieşti altfel.

✓ Devii ca toți ceilalți. Da, chiar și fără soț. Eşti pregătită pentru o viață nouă? Atunci să mergem mai departe.

Pasul 3: Iau o decizie

Este important să înțelegi că această alegere este a Ta, indiferent care este şi chiar dacă coincide cu sfatul cuiva. Acest cineva poate spune orice prostie, însă decizia este a ta. Tu gândești cum să acționezi, iar apoi faci fapta. Și numai tu ești responsabil pentru ceea ce ți se întâmplă în continuare: zbori spre cer sau cazi în beznă.

Pasul 4: Îmi asum responsabilitatea

Tu eşti responsabil de sentimentele tale. De gânduri, de acţiuni. De bucuria extazului şi explozia celor mai luminoase emoţii. De suferinţa şi chinul care-ţi frânge sufletul.

Dacă conștientizezi că toată responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă este doar a ta, nu vei fi nevoit să pierzi timpul căutând vinovații, repetând de o mie de ori şi simulând jocul “dacă ar fi…”

Pasul 5: Acţionez!

Fac tot ce îmi permite să simt bucuria vieții în conformitate cu alegerea mea.

Sursa