6 semne de respect pentru corpul și aspectul tău exterior

Psihologii ne spun care sunt 6 semne de bază, după care poți evalua obiectiv dacă ai grijă suficient de corpul tău pentru a te simți fericită:

1.Somnul

Respectarea regimului de somn – este o metodă de bază, fiind şi cea mai simplă – pentru a-ţi arăta grija și respectul faţă de propriul organism. În timpul somnului se înnoiesc celulele nervoase, se sortează informațiile noi, corpul și creierul obțin odihna bine-meritată. Apar forțe noi care îţi oferă posibilitatea să muncești, să te relaxezi, să socializezi –  adică, să trăiești o viață plină.

2. Alimentația bună şi la timp

Al doilea semn evident de grijă şi respect pentru propriul organism este hrana consumată la timp. Un semn evident, însă nu probabil. Pentru că uneori fiind copleșiți de prea multe treburi, uităm să mâncăm la timp. Iar apoi rămâi surprinsă, de ce oare corpul se umflă de kilograme în plus. Alimentația rațională şi la timp te ajută să te menții în formă.

3. Obișnuința cu propria imagine

Suntem suficient de educați pentru a nu le spune altora răutăți despre aspectul exterior. Şi chiar dacă observăm ceva defecte oricum alegem fraze binevoitoare precum: “ai o rochie frumoasă” sau “anii trec pe lângă tine”. Surprinzător, dar un astfel de respect nu-l prea avem pentru noi înşine. În cel mai bun caz, încercăm să nu ne privim încă o dată în oglindă

Nu e uşor să te iubești, însă privește-te cât mai des în oglindă şi ai grijă ca la o critică despre aspectul exterior să vină cel putin două complimente. Chiar şi trista frază “am celulită” s-o lumineze plăcuta “în schimb am picioare lungi şi talie de viespe”. Treptat te vei obișnui să-ţi vezi şi părțile bune. Iar respectul, este recunoașterea lor.

4. Îmbracă-te după vremea de afară.

Să prinzi privirile de admirație a bărbaților întotdeauna e plăcut, însă încălțămintea incomodă, goliciunea excesivă şi alte isprăvi similare în numele frumuseții aduc prejudicii sănătății. Alege ţinute care nu doar îţi accentuează frumusețea corpului, ci şi au grijă de el.

5.Nu te transforma într-un soldat universal

În principiu dacă respecți celelalte 4 puncte, deja ai o atitudine respectuoasă faţă de corpul şi aspectul tău exterior. Însă grija pentru sine presupune nu doar satisfacerea nevoilor de bază, ci şi să te răsfeţi în mod regulat. Şi sufletului şi corpului îi este plăcut când te înconjuri de ceva frumos.

6.Găseşte un compromis cu medicina estetică

Astăzi schimbarea aspectului exterior într-o direcție mai bună este posibilă nu doar datorită hainelor, ci şi cu ajutorul medicinei şi cosmetologiei. Ștergerea ridurilor, ridicarea colțurilor gurii, gene mai voluminoase, păr extins…Am visat la acestea atât de mult, iar acum totul poate fi realizat!

Important e să nu exagerați, pentru că în acest moment se termină atitudinea respectuoasă față de propriul corp.

Sursa

Dacă ţi-a plăcut acest articol, distribuie prietenilor!