Sentimentele: de ce trebuie să le exprimăm şi să vorbim despre ele?

De ce avem nevoie de sentimente? De ce ar trebui să le trăim? De ce să le exprimăm? De ce să vorbim despre ele?

Un răspuns scurt la aceste întrebări ar fi:

1. Pentru a supraviețui

2. Pentru a trăi viața. Viaţa ta. În funcție de propria personalitate. În comparație cu “viaţa trece pe alături”, “trăiesc o viaţă străină” şi “de ce în general să trăiesc?”

3. Pentru crearea, susținerea şi dezvoltarea relațiilor cu alţi oameni.

De ce avem nevoie de sentimente?

Sentimentele oferă un punct de referință, ce să faci şi ce să nu faci.

Nu-ţi place ceva –  nu mânca, aceasta poate fi toxic.

Ti-e teamă, există pericol – nu te du, nu fă, fugi de acolo (aici e important să distingi frica naturală, care te ajută să supraviețuiești, şi cea nevrotică, care nu are motive întemeiate şi te încurcă să supraviețuiești).

Eşti furios – protejează-ţi limitele, treci peste obstacole.

Te bucuri – fă-o fin nou.

Eşti trist – ai pierdut ceva ce era important pentru tine – acceptă pierderea.

Te simți vinovat – clarifică dacă e o vină reală, pentru ceva ce n-ai făcut corect, sau e o vină nevrotică şi cineva încearcă să te manipuleze.

De ce să trăiești sentimentele?

Trăirea sentimentelor ajută la menținerea sănătăţii, şi ca urmare a vieții. Suprimarea, negarea, ignorarea sau blocarea sentimentelor duce la boli psihosomatice, moarte prematură şi crearea situațiilor neplăcute în viaţă.

De exemplu dacă persoana neagă şi nu-şi trăiește agresiunea, atunci inconștient poate provoca situații, când agresiunea e direcționată spre ea din exterior.

De ce să-ţi exprimi sentimentele?

Aceasta deasemenea contribuie la menținerea sănătății. Fiecărui sentiment îi corespunde o anumită reacție firească corporală, vocală sau mimică. Când omul reține această reacție naturală, în corpul lui se formează blocaje care împiedică circulația sângelui şi energiei, iar aceasta duce la apariția bolilor. De aceea, trebuie să-ţi exprimi emoțiile corporal, să-ţi urmezi reacția firească, chiar dacă nu ai pe cineva alături.

De ce să vorbești despre sentimente?

Verbalizarea, pronunția simțurilor, chiar dacă nimeni nu este alături, face parte din trăirea și exprimarea sentimentelor, necesare pentru menținere sănătății. Împărtășirea sentimentelor cu o persoană care poate să-ţi ofere sprijin – face trăirea sentimentelor  mai profundă, mai plină. Bucuria devine mai puternică, iar durerea, dimpotrivă, se potolește.

Sursa

Dacă ţi-a plăcut acest articol, distribuie prietenilor! 

 

 

DMCA.com Protection Status