Permite-ţi să fii dificilă…

“Fii mai simplă!” – îţi dau sfaturi unii: cel mai des, cei neîntrebați. Şi pot fi înțeleși: cu cât eşti mai simplă, cu atât le este lor mai comod. Poți reacționa la aceste cerințe sau îţi poţi permite să fii dificilă şi să obţii plăcere de la viaţă. Dacă eşti dificil, cu timpul lumea pentru

Iritarea – un semn că în relația voastră încă există viaţă…

Fiecare ar vrea într-o relație să rămână calm, echilibrat, fără accese de furie sau replici dure. Însă, psihologii afirmă că există situații când este normal să-ţi enervezi partenerul şi chiar benefic pentru relaţie. Să analizăm acele situații în care puţină iritare în relaţie nu dăunează. 1.Iritarea – un semn că vă simțiți confortabil împreună. La începutul

Ignorarea – cea mai dură pedeapsă pentru copil.

Majoritatea părinților consideră că copiii ar trebui să fie pedepsiți din când în când. Ei presupun că aceasta este o parte importantă a procesului de educație. Însă nu toţi adulții conștientizează care este diferența dintre pedeapsă şi înjosire – prin urmare, violenţă. Există două tipuri de pedepse. Prima este atunci când copilul într-adevăr a făcut o

4 Tehnici simple de relaxare a mușchilor tensionaţi

Mușchii tensionați – apar în rezultatul unor traume psihologice, fiind ca o protecţie corporală. O problemă caracteristică pentru oamenii care simt permanent tensiune, atât emoțională cât şi musculară, care sunt concentraţi pe rezultat, nu pe viaţa din prezent. Pentru a menține tensiunea în mușchi, este nevoie de foarte multă energie, de aceea nu ne putem

Iată de ce trebuie să-ţi răsfeţi bărbatul…

Copilul trebuie răsfățat, pentru ca acesta să simtă iubirea părinților. Femeii trebuie să-i faci complimente – pentru că are nevoie de atenție. Şi cum rămâne cu bărbații? Despre ei nimeni nu spune nimic. Ei deasemenea au nevoie de căldură şi afecțiune nu mai puțin decât femeile şi copiii. E foarte important să fie răsfățați. Iată

De ce Ignorarea doare atât de mult?

Cu cât persoana este mai importantă pentru noi, cu atât mai mult ne facem griji când aceasta ne ignoră intenționat. Incertitudinea alimentează sentimentul de anxietate şi atunci încercăm să înțelegem cu ce am greşit. De ce suferim atât de mult în această “zonă de înstrăinare”? Iată opinia psihoterapeutului Sharon Martin. Tăcerea – este una dintre cele mai

Inteligența emoțională a soțului – secretul unei căsătorii puternice!

Unele cupluri găsesc un compromis, altele se ceartă din cauza oricărui lucru mărunt. Cercetările psihologului John Gottman au arătat că motivul este inteligența emoțională scăzută la bărbați. Bărbaţii nu au dorința de a ceda puterea În căsătorie se întâmplă plângeri, accese de furie, critică reciprocă. Însă, dacă soții nu încercă să rezolve conflictul, ci să-şi răspundă

9 trăsături distinctive ale iubirii mature de la Otto Kernberg

Otto Kernberg: “Eu știu despre iubire mai mult decât Freud“ Cum înțelegi dacă relația voastră de cuplu este prosperă? Iată 9 trăsături caracteristice ale iubirii mature pe care le numește psihanalistul Otto Kernberg. 1.Interes faţă de planul de viaţă al partenerului (fără invidie distructivă). 2. Încrederea de bază: capacitatea reciprocă de a fi deschiși și onești, chiar

Exerciţii de 10 minute care îţi vor spori creativitatea şi claritatea minţii

Oboseală constantă, probleme digestive, certuri … psihologul Benjamin P. Hardy este convins că putem face față problemelor medicale, a celor de zi cu zi sau psihologice, doar direcționând inconștientul la rezolvarea lor. Ceea ce se întâmplă la nivel inconștient, ne influențează conștiința și felul în care ne simțim. Poţi deveni mai fericit și mai sănătos dacă